Potřebujete se dát rychle znovu dohromady po náročné situaci? „Přeskakují“ na vás snadno emoce ostatních a potřebujete se proti tomu obrnit? Je pro vás nezbytné vytvořit si hojivé, podpůrné a bezpečné prostředí k životu? Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické... Celý popis
Koupit za 242 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
První pomoc pro vysoce citlivé - Asa-Saga Hammarstedt
Doprava:
48 Kč
Skladem
242 Kč
Koupit za 242 Kč
První pomoc pro vysoce citlivé
Doprava:
45 Kč
Skladem
226 Kč
Koupit za 226 Kč
První pomoc pro vysoce citlivé - Asa-Saga Hammarstedt
Doprava:
45 Kč
Skladem
241 Kč
Koupit za 241 Kč
První pomoc pro vysoce citlivé - Asa Saga Hammarstedt
Doprava:
49 Kč
Skladem
229 Kč
Koupit za 229 Kč
První pomoc pro vysoce citlivé - Asa Saga Hammarstedt
Doprava:
69 Kč
Skladem
269 Kč
Koupit za 269 Kč
Popis
Potřebujete se dát rychle znovu dohromady po náročné situaci?
„Přeskakují“ na vás snadno emoce ostatních a potřebujete se proti tomu obrnit?
Je pro vás nezbytné vytvořit si hojivé, podpůrné a bezpečné prostředí k životu?
Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život.
Asa Saga Hammarstedt je švédská terapeutka.
„Přeskakují“ na vás snadno emoce ostatních a potřebujete se proti tomu obrnit?
Je pro vás nezbytné vytvořit si hojivé, podpůrné a bezpečné prostředí k životu?
Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život.
Asa Saga Hammarstedt je švédská terapeutka.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2021 |
Nakladatelství | Portál |
Autor | Asa Saga Hammarstedt |
Počet stran | 144 |
Výrobce | Portál |
Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 216 gramů |
ISBN | 978-80-262-1736-7 |